Positiva erfarenheter
Förberedelse
- Göra i ordning packlista för allt man skall ha med sig.
- Göra i ordning inplastade kartor för varje dag, innehållande banprofil och avstånd på baksidan.
- Gå igenom cykeln och byt bromsklossar.
Packning
- Hårda transportväskor för cyklarna.
- Ryggsäck som handbagage och för sådant som skall vara lättåtkomligt under dagen.
- Små plastpåsar för förvaring av t.ex. Carnet de Route och plånbok och stora plastpåsar för packning av smutskläder.
Kläder
- Korta byxor och kortärmade tröjor som kompletteras med undertröja, armvärmare, knävärmare, vindväst, regnjacka, damasker och andra förstärkningsplagg.
Näring & Sjukvård
- Solkräm och kirurgtejp i förebyggande syfte.
- 2 – 3 energikakor per dag och energigel för de tuffaste avsnitten.
- Liniment och Voltarén tillgängliga under dagsetapperna.
- Kolhydratpulver under färden och för återhämtning.
Under loppet
- Innan avfärd varje morgon:
Smörj in benen med liniment.
- Under dagen:
Ät kontinuerligt och fyll flaskorna så fort tillfälle ges.
- Vid ankomst varje dag:
Stretcha och smörj in benen med liniment.
- Innan läggdags varje dag:
Smörj in benen med liniment och gå igenom morgondagens etapp, inklusive läsning av Andrew Powers' reseberättelse.
Förbättringar till nästa gång ...
Förberedelse
- Se till att cykeldatorn är i gott skick.
För flygresan
- Använd om möjligt ett annat flygbolag än Air France. De är mycket strejkbenägna under sommarmånaderna, vilket man kanske inte kan gardera sig mot, men man kan i alla fall välja ett flygbolag vars servicefunktion just förmedlar service …
För bussresan
- Ta med böcker, tidningar och DVD-spelare eller Discman. Bussresan är lång.
Mat
- Ta med egen müsli, om man önskar sådan.
Utrustning för cykelvård
- Ta med scotchbrite, rengöringsmedel och trasa för cykelvård.
Under loppet
- Memorera vägen inför varje etapp lika noggrant, inte med fokus på de första dagarna.
- Gå igenom kartan på varje topp för avståndet till nästa hållpunkt.
- Ät inte lagad mat under vägen, för det tar tid och är svårsmält; satsa på smörgås med ost och skinka.
- Bob, som kört Paris-Brest-Paris, hade sin karta fastsatt med två gummisnoddar runt vänster underarm för att enkelt kunna ha tillgång till den under färden.
| 
